Une bonne hygiène personnelle et la propreté de votre environnement sont importantes pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Une bonne hygiène peut aider à prévenir la propagation des maladies et des infections, et elle peut également favoriser le bien-être général. Cela est particulièrement important si vous souffrez de dépression, car une mauvaise hygiène peut avoir un impact négatif sur votre humeur et votre bien-être. Notre environnement peut avoir une forte influence sur notre humeur. C'est pourquoi il est bon de garder notre environnement propre et satisfaisant afin qu'il puisse contribuer positivement à notre bien-être mental. Certains des avantages d'une bonne hygiène sont énumérés ci-dessous.

​

​

​

Amélioration de l'humeur 

Une bonne hygiène peut contribuer à améliorer l'humeur en réduisant les sentiments d'anxiété, de stress et de dépression.

Augmentation de l'énergie

Une bonne hygiène peut contribuer à augmenter le niveau d'énergie en améliorant la santé physique et mentale globale.

Amélioration de l'estime de soi

Une bonne hygiène peut contribuer à améliorer l'estime de soi en vous faisant sentir plus confiant et positif envers vous-même.

Meilleur sommeil

Une bonne hygiène peut contribuer à améliorer la qualité de votre sommeil en créant un environnement propre et confortable pour dormir.

Réduction du risque d'infection

Une bonne hygiène peut contribuer à réduire le risque d'infection en empêchant la propagation des maladies.