Être productif peut vous aider à gérer vos symptômes et à éviter qu'ils ne deviennent accablants. La productivité peut vous donner un sentiment d'accomplissement et d'épanouissement, ce qui peut améliorer votre humeur et votre qualité de vie en général. L'une des façons d'être plus productif est de hiérarchiser les tâches et de se concentrer d'abord sur les plus importantes. Il peut également être utile de se fixer des objectifs spécifiques et d'établir une routine ou un calendrier pour vous aider à rester sur la bonne voie. En plus, il peut être utile de décomposer les tâches importantes en tâches plus petites et plus faciles à gérer et d'éviter le multitâche, qui peut entraîner une baisse de la productivité. Il peut de plus être utile d'éliminer les distractions et de créer un environnement de travail propice. Faire des pauses régulières et pratiquer une activité physique peut ainsi améliorer la productivité et prévenir l'épuisement. Vous voulez être productif, mais vous voulez aussi éviter d'être surmené, car cela devient insoutenable et entraîne ironiquement une baisse de la productivité globale. L'idée est de travailler plus intelligemment, un peu plus dur, et à un rythme durable, tout en faisant des choses qui valent la peine que vous y consacriez du temps pour atteindre vos objectifs. Vous trouverez ci-dessous quelques suggestions à prendre en compte pour être plus productif.

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Créez un horaire optimisé

La création d'un horaire propice à une bonne synchronisation de toutes vos responsabilités et tâches est très importante pour votre productivité. Mettre par écrit les buts et objectifs que vous avez en tête peut faire la différence entre une simple idée et un plan.

 

Discipline

La constance est la clé, les petits progrès quotidiens mènent à de grands progrès éventuels dans vos objectifs personnels. En vous rappelant pourquoi vous faites ce que vous faites, vous augmentez votre motivation et vous restez concentré.

 

Nettoyez votre espace

Avoir un environnement de vie et de travail propre et confortable est extrêmement important et souvent sous-estimé. Essayez également d'éviter autant que possible les distractions prévisibles dans votre environnement afin de maximiser votre concentration.

 

Faites de l'exercice

Faire de l'exercice ou pratiquer une activité physique, quelle qu'elle soit, est une excellente idée pour être en meilleure forme et mieux dormir la nuit. L'exercice n'est pas seulement bénéfique pour votre santé physique, mais aussi pour votre santé mentale, ce qui entrain inévitablement une augmentation des performances.

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Évitez la procrastination

Profitez-en pour commencer à accomplir les tâches que vous avez évitées dans le passé et évitez absolument d'allonger cette liste à l'avenir.
 

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