La Dépression

La vue d'ensemble
La dépression est le diagnostic incorrect le plus fréquemment posé chez une personne atteinte de trouble bipolaire, soit environ 60 %. Les critères généraux de la dépression sont les suivants: humeur dépressive la plupart du temps, presque tous les jours, diminution marquée de l'intérêt ou du plaisir pour toutes ou presque toutes les activités la plupart du temps, presque tous les jours, perte de poids significative en l'absence de régime ou prise de poids, diminution ou augmentation de l'appétit presque tous les jours. Il existe plusieurs catégories de dépression, basées sur la gravité des symptômes, la durée et d'autres facteurs. Vous trouverez ci-dessous une description de la dépression mineure et majeure qui peut être utile de comprendre dans le contexte du trouble bipolaire.
D'ailleurs, la dépression touche également des gens qui ne souffrent pas de trouble bipolaire. Si la dépression peut généralement être liée à un événement de la vie, ce n'est pas forcément le cas pour une personne atteinte de trouble bipolaire. De plus, les personnes qui souffrent de dépression ne semblent pas nécessairement être tristes en permanence lorsqu'elles sont au travail ou qu'elles sortent avec des amis. La dépression n'est pas quelque chose de forcément évident à identifier, même pour ceux qui en souffrent. Nous ne savons jamais vraiment ce qui peut se cacher derrière les sourires des personnes que nous voyons tous les jours, sans parler des connaissances que nous rencontrons rarement. Parfois, les personnes déprimées ne veulent pas attirer l'attention sur leur état mental, alors elles jouent la comédie pour éviter toute discussion sur leur état d'âme. Vérifier l'état de santé d'un ami, d'un collègue de travail, d'un membre de la famille ou d'une connaissance c'est gratuit et ça pourrait très bien sauver une vie.
Symptômes à surveiller :

-Sentiment de tristesse ou de mauvaise humeur.
-Anhédonie (incapacité à ressentir du plaisir).
-Difficulté à dormir ou sommeil excessif.
-Fatigue accrue pendant la journée.
-Sentiment de désespoir.
-Perte d'intérêt pour toutes ou la plupart des activités.
-Perte ou gain de poids significatif en corrélation avec des changements d'appétit.
-Engagement dans des mouvements sans but, comme faire les cent pas dans la pièce.
-Fatigue ou perte d'énergie.
-Sentiment de dévalorisation.
-Diminution de la capacité à penser ou à se concentrer, ou indécision.
-Sentiments de culpabilité et de peur.
-Pensées récurrentes de mort, pensées suicidaires récurrentes sans plan spécifique ou tentative de suicide.
Les différences entre dépression mineure et majeure
La dépression mineure

La dépression mineure est un type de dépression moins grave que la dépression majeure. Elle se caractérise par une humeur dépressive qui dure au moins deux semaines et s'accompagne d'au moins deux autres symptômes de dépression, tels que des difficultés de concentration, des modifications de l'appétit ou du sommeil, une baisse d'énergie, une faible estime de soi et un sentiment de désespoir.
La dépression majeure

La dépression majeure, quant à elle, est une forme plus grave de dépression caractérisée par une humeur dépressive persistante et au moins cinq autres symptômes de dépression, tels que des changements d'appétit ou de sommeil, des difficultés de concentration, une faible énergie, une faible estime de soi et un sentiment de désespoir. La dépression majeure peut également provoquer des symptômes physiques, tels que la fatigue, des douleurs corporelles et des changements de poids.
Différences principales

Altération du fonctionnement
La dépression majeure peut altérer de manière significative le fonctionnement quotidien, comme la capacité à travailler, à aller à l'école ou à entretenir des relations. La dépression mineure peut entraîner une certaine perturbation de la vie quotidienne, mais pas dans la même mesure que la dépression majeure.
Symptômes
La dépression mineure et la dépression majeure peuvent toutes deux provoquer des sentiments de tristesse, de désespoir et de manque d'énergie. Cependant, la dépression majeure comprend généralement d'autres symptômes tels qu'une perte d'intérêt soutenue pour des activités qui étaient auparavant agréables, des changements dans l'appétit et les habitudes de sommeil et des pensées de mort ou de suicide.
Que devriez-vous faire ?

Il est important de noter que la dépression, qu'elle soit mineure ou majeure, est une condition sérieuse qui peut affecter considérablement la qualité de vie d'une personne et se doit d'être traité. Si vous ressentez ces symptômes, parlez-en à un professionnel de la santé mentale en qui vous avez confiance. Si vous reconnaissez ces symptômes chez un de vos proches, essayez de lui parler de l'importance de prendre des mesures pour améliorer son état et de consulter un professionnel de la santé mentale dès que possible. Par la suite, vous ou cette personne peut également consulter la page d'Outils pour la Dépression ou les Ressources Suicide pour trouver des ressources en ligne et par téléphone. Trop de gens souffrent en silence, brisons le cycle ensemble. N'abandonnez jamais, votre vie vaut la peine d'être vécue.


Sources:
Minor Depression: A Short Definition
https://www.brainsway.com/knowledge-center/minor-depression-a-short-definition/#:~:text=Key%20difference%3A%20Both%20major%20depression,total%20of%20two%20symptoms%20present.
What Is Depression?
https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression
An Update on Treatment of Bipolar Depression
https://www.youtube.com/watch?v=iqXwAVE3G3g&t=2859s&ab_channel=Brain%26BehaviorResearchFoundation
Recognition and Treatment of Bipolar Depression
https://www.youtube.com/watch?v=dtWpJEq6WTw&ab_channel=PeerViewCME